Stop a la cicloesportiva Força Real 2011 en Millas (francia)

http://connect.garmin.com/activity/81567752

Avui hem viatjat fins al poble francés de Millas a corre una cicloesport i a mijt camí quan estavem a la Jonquera ha caigut un aiguat de collons.Al final em tirat fins allà i en 2 hores em arribat.La decisió de fer l'inscripció ha estat llarga.

el perfil de l' etapa d'aquest any s'ha allargat en uns quants kms de més.  

cares conegudes en Uri que no perdut l'oportunitat per equipar-se i pendre la decisió fins l'ùltim moment de si o no.

Mentres plovia poc els operaris i gent voluntària de la carrera s'han fet una bona botifarrada i jo que pensava que les donarien al final de carrera.Eren les 10.30 hores del matí.

restes d'algun producte apte per a ciclistes que per error s'ha caigut de la taula d'operacions.anem a insvestigar que és.

el petit ajudant gal del professor " Panoramix "s'ha posat mans a l'obra en la seva barreja per augmentar el rendiment del ciclista en " x " i ser insuperable.

ara li posen pinso al bidó,jaja.

en David Parraga fent una seqüència d'exercicis continuats en un escalfament intens vegem:

moviments rotatius circulars de la pelvis en sentit horari i al revés.

elevació de la cama en extensió en forma de L al davant i en darrera.

aquí una hiper-extensió 

posició final per fer el descens amb esquis el " xus " o també el W.C.

faltaven un 15 minuts i ha caigut un bon ruixat que ha fet desistir a mi, en Crhistian, en David i Uri de no corre per precaució i tampoc ens hi jugem res.Per ser la primera vegada sense coneixa el circuit més val no pendre mal.Amb una asfalt mullat han sortit 109 corredors.

en Jaume Morales ha dit : Si ens em desplaçat doncs a corre i això que té recent la caiguda (clavícula trencada) en una etapa a Tarragona.Sort Company i vigila.

preparant la sortida

en primera línea

en David Reche que també ha dit: a corre.

 jo que m'ho miro des de la distància

ens em parat a la  rotonda  final a l' entrada per meta de la primera volta al circuit (es feien 3 voltes) i després d' uns 2 minuts el pilot anava pel darrera.Molta distància i això que feia 13 kms la volta.
Tenim en 1 lloc en Jordi Codony que anava com una bala, en Jaume Morales ha pres amb precaució la corba a la rotonda , bé.En Muller que no perdia roda i un francés al darrera.

Em marxat a casa però per la tarda he sortit a fer un tomb amb la bici.


Aquí us deixo la classificació que ha penjat el company Victor Labrador i la seva crònica.
font:
http://vanacambiarlastornas.blogspot.com

1 EBRI Albert C.C. Olot 3h14'07''
2 MULLER Mauricio C.C. Olot à 1''
3 GONZALEZ R. Magin G.D. Esteve à 1'59''
4 MORALES Jaume Trafac à 2'30''
5 ALFONSO Thomas A.S. Carcassonne à 5'09''
6 DRECHOU Hugo Haut Vallespir C, à 5'12''
7 CANDELON Olivier G.S. Coursan Narbonne à 5'21''
8 CANTENYS Albert L.R. Alcanar à 5'51''
9 MARTINEZ SENIMO Miquel Club Ciclista Sedis à 6'17''
10 JORRY Sébastien Lunel Bike à 6'23''
11 CRUZ RUIZ Raul Asesores de Navarra à 6'37''
12 PEREZ FONT Xavier Triatlo Sprint Club Andorra à 6'44''
13 ESTANGA Xavier G.D. Esteve à 6'57''
14 PRIETO Ivan Team Cycliste Club à 7'
15 SANCHEZ NOGUERA Eladi Club Ciclista Sedis à 7'22''
16 STEMPEL Cédric C.C. Le Boulou à 7'39''
17 SALAVICH Nil Olot à 7'50''
18 PATINO Josep Alcanar à 9'07''
19 ALBO FERNANDEZ Quim Algiretr à 9'51''
20 BONAIL Frédéric S.H. Marion à 11'38''
21 CODINACH Joseph Alcanar 3:26:09 0:12:02
22 OLIVARES Antonio Olot 3:27:10 0:13:03
23 ALBOS David A. C. Andorra 3:27:19 0:13:12
24 MASFERRER Jordi Alcanar 3:27:36 0:13:29
25 PARRAGA VITALI David Trafac 3:29:42 0:15:35
26 BOULENC Benjamin Cami Calent Catala 3:32:17 0:18:10
27 BERENGUI Josep Palafrugell 3:33:25 0:19:18
28 ALBO FERNANDEZ Joan C.C. Sant Boi 3:34:09 0:20:02
29 RIERA BORTRIMA Ferran OLOT 3:36:04 0:21:57
30 PONCE Samuel CKT Novatec Team 3:37:20 0:23:13
31 BEVILACQUA Serge Mousqutaires Pradéens 3:37:29 0:23:22
32 LABRADOR Victor Henri A lcanar 3:37:32 0:23:25
33 MARTIN Clément Font Romeu Cyclisme 3:37:37 0:23:30
34 LOPEZ RECHE David P.C. Centeles 3:37:43 0:23:36
35 TROUVE Thierry Font Romeu Cyclisme 3:37:54 0:23:47
36 CREHURAS Boris I BIZA Club 3:38:01 0:23:54
37 PUIG Dominique S.C. Perpignan 3:38:09 0:24:02
38 DUC Sébastien Font Romeu Cyclisme 3:38:17 0:24:10
39 CASTILLO ESTRELLA Francesc Triatlo Sprint Club Andorra 3:38:30 0:24:23
40 TOURNADRE Gérard C.C. Le Boulou 3:38:49 0:24:42
41 RENTE Joan A. C. Andorra 3:39:03 0:24:56
42 BEAUMONT Jean Marc Montagnac A.C. 3:39:13 0:25:06
43 FERNANDEZ Francesc Olot 3:39:27 0:25:20
44 GRIMAL Laurent Bike Aventure 3:39:43 0:25:36
45 PINTANO Julio CKT Novatec Team 3:39:54 0:25:47
46 CANEVET Joel Leucémie Espoir Quimper 3:40:24 0:26:17
47 SALA Santi Olot 3:41:32 0:27:25
48 RENAULT Chrsitophe C.C. Rivesaltes 3:50:07 0:36:00
49 CASENOVE Eric Font Romeu Cyclisme 3:50:58 0:36:51
50 CRESTEL Joël Cyclos et VTT Pleumeurois-22 3:53:04 0:38:57
51 DELORME Yves Marie V.C. Védasien 3:53:25 0:39:18
52 BACO Joan V.S. Narbonnais 3:54:00 0:39:53
53 ALMEDA Marc Mollet C.C. 3:57:15 0:43:08
54 CRUZ BONAT Raul Figueres 3:58:36 0:44:29
55 DENEUVILLE Bruno Cyclo Club Rivesaltes 4:00:03 0:45:56
56 MONTOURCY Thomas Charvieu Chavagneux Isère C. 4:05:35 0:51:28
57 RIEU Valentin V.C. Védasien 4:08:53 0:54:46
58 COISSAC Stéphane Cyclo Club Rivesaltes 4:09:23 0:55:16
59 GUERA Joan Miquel Mont Ribec C. 4:13:19 0:59:12
60 SANTELLANI Benoît Font Romeu Cyclisme 4:16:31 1:02:24
61 YVORRA André C.C. Rivesaltes 4:18:33 1:04:26
62 SOULÉ Philippe Font Romeu Cyclisme 4:20:21 1:06:14
63 CRESTEL Didier Barcelonnette - 04 4:22:23 1:08:16
64 SANCHEZ Damien Toorcy Vélo Club-77 4:30:34 1:16:27

101 dies d'entrenament.